Haberler

Shawn Mendes, Meditasyonun İlişkisini ve Benlik Duygusunu Nasıl Dönüştürdüğü Üzerine

2019’da, listelerde bir numara olan, Grammy adayı üçüncü albümü Shawn Mendes Nadiren düşünmek için kendini İngiltere’de buldu. Benzer şekilde listelerin zirvesinde olan Camila Cabello kız arkadaşı her gün stüdyoda çalışırken, ona Calm’ı indirmesini tavsiye etti. uygulaması, Mendes’in zihinsel sağlığı ile zorlu bir dönemden geçmesine yardımcı olmak için bir araç olarak.

“Kesinlikle birkaç kez oturup YouTube’da meditasyon yapmıştım, ama gerçekten yaklaşık iki buçuk yıl öncesine kadar değildim. Mendes diyor ki, gerçekten zor bir dönemden geçiyorum ve çok endişelendim, düzenli olarak kullanmaya başladım” diyor. Mendes, uygulamanın en popüler eğitmenlerinden biri olan Jeff Warren ile 30 günlük rehberli meditasyon yaptıktan sonra bağımlı oldu. “Beni korku ve endişe dolu bir yerden, kendine şefkatle başlamazsan hiçbir yere varamayacağını anladığım bir yere götürdü” diye ekliyor.

Şimdi, iki yıl sonra Mendes, Cabello for Calm ile birlikte “Breathe Into It” başlıklı kendi serisini piyasaya sürmüyor. 24 oturum, kaygının üstesinden gelme ve kendini sevme ve şükran duygusu oluşturma konusundaki deneyimlerini ele alıyor – ancak aynı zamanda Hareket Seçmen Fonu ve Shawn Mendes aracılığıyla genç aktivistlere ve liderlere binlerce ücretsiz üyelik sağlayacak çok yıllı bir ortaklığı duyuruyor Yapı temeli. Mendes için bu, yalnızca ruh sağlığı konusundaki sohbeti damgalamak için değil, aynı zamanda geri vermek için de bir fırsat.

“Pek çok çocuk bunu istemezdi. bir üyelik almaya gücüm yetiyor, bu yüzden umarım onlara bir yıl için gerekli araçları vererek üyelikle devam edip etmemeye karar verebilirler,” diye açıklıyor Mendes. “İnsanlar, kendilerine erişilebilir hale getirildiğinde bir şeyi denemeye isteklidir, bu yüzden bu projeyi ilerletmeye devam edebileceğimizi ve daha fazla üyelik vermeye devam edebileceğimizi umuyorum. Sadece birkaç kişinin kendi kendini iyileştirme ve sağlıklı yaşama yolculuğunu başlatabilmektir.”

Burada, Mendes anlatıyor Vogue akıl sağlığı yolculuğunu, bunu ileriye taşımanın önemini ve Cabello ile olan ilişkisinde meditasyonun şaşırtıcı yararlarını anlatıyor.

Serinizde paylaşmak istediğiniz hikayeleri düşünmeye başladığınızda, yolculuğunuzun özellikle önemli olduğunu düşündüğünüz herhangi bir yönü oldu mu?

Kesinlikle o dönemde bile yaşanan iç mücadeleyi paylaşmanın önemli olduğunu hissettim. kariyerimin en yüksek zirveleri. Örneğin, Grammy’de sahneye çıktıklarında bir sanatçının aklından neler geçtiğini pek çok kişinin bildiğini sanmıyorum, ama paylaşmak istedim ki benim için tam bir güvensizlikti. Meditasyonun gerçekten yaşamak için bunu yapmak istememin nedenini bulmama nasıl yardımcı olduğunu da paylaşmak gerçekten önemliydi.

Çekildiğin bir platform olarak Calm’ın nesi var?

)

Bence harika olan şey, Calm’ın herkes için yaratılmış olması. Meditasyona yeni başlayanlar, bir süredir meditasyon yapmayanlar, uzun süredir meditasyon yapanlar. Pek çok farklı stil olduğu için oraya gidebilir ve sizin için doğru öğretmeni bulabilirsiniz. Bu çok kişisel bir şey. Temelde orada kulağınıza fısıldayan biriyle oturuyorsunuz, bu yüzden gerçekten o kişiyle birlikte olduğunuzdan emin olmalısınız. Meditasyona ilk başladığınızda bunun gerçekten yararlı olduğunu düşünüyorum çünkü Calm ile işinize yarayacak bir şeyi gerçekten kolayca bulabilirsiniz.

Endişeniz konusunda her zaman çok açık oldunuz. Şu anda bu yolculuğun neresindesiniz, özellikle geçen yılın şartlarında?

Sanırım hala gün geçtikçe aldığım bir şey. Bazen bir veya iki hafta giderim ve kendimi iyi hissederim ve her şeyin kontrolü bendedir, rutinim harika gidiyor. Ve son bir hafta içinde bile, tüm dünyamın başıma yıkıldığını hissettiğim günler yaşadım. Dışsal hiçbir şey bu kadar değişmedi, bu sadece içsel bir şey. Ve yolculuğumun bu noktasında öğrendiğim en önemli şey, sadece insan olmanıza ve bu duyguların dışarı çıkmasına izin vermeniz gerektiğidir. Aynı şekilde, kaygıyı savuşturmak için mükemmel olmaya çalışmaya devam edebilir, meditasyona kafayı takabilir ve meditasyon yaptığım için her zaman hayata tutunmam gerektiğini hissedebilirsiniz. Ama bu doğru değil. En sakin insanların bile kargaşa anları olduğunu düşünüyorum. Bu sadece yolculuğun bir parçası, biliyor musun?

Sizi Calm ile ilk tanıştıran kişinin Camila olduğunu söylediniz ve o projeye dahil oldu. çok. Farkındalığın sağlıklı bir ilişki kurmanın ve sürdürmenin önemli bir parçası olduğunu düşünüyor musunuz?

Hayatımızda meditasyon ve farkındalık olmasaydı, ilişkimizin süreceğini sanmıyorum, çünkü örneğin ne zaman dinlemediğimi veya sadece cevap verdiğimi fark etmemi sağlıyor. bir konuşmada haklı olmayı istemekten. Kendimi kontrol etmeme izin veriyor ve onun beni kontrol etmesine ve ‘Hey, biliyorsun, şu anda bana böyle davranıyorsun’ gibi olmasına izin veriyor. Meditasyon olmasaydı, muhtemelen ‘Ah, biliyor musun, bu gerçekten doğru’ diyebilecek kadar farkında olmak yerine onunla aynı fikirde olmazdım. Bu sana böyle davranıyordum.’ Farkındalık ve meditasyonun pek çok yönden ilişkimizin dürüstlük ve sevgi dolu bir yerde kalmasına ve asla kontrolden çıkmamasına gerçekten yardımcı olduğunu düşünüyorum. Mükemmel değiliz ve her ilişki gibi tartışmalarımız var ama asla bundan daha derine inmez, çünkü egomuzun ne zaman devreye girdiğini bilecek kadar farkındayız.

Platformunuzu bir müzisyen olarak kalbinize yakın amaçları desteklemek için kullanmak özellikle tatmin edici bulduğunuz bir şey mi?

Demek istediğim, dünyanın en güzel hissi. Müzik yapmaya devam etmenin neden bu kadar önemli olduğunu düşünmemin ana nedenlerinden biri muhtemelen bu. Bu platforma sahip olmak ve böyle şeyler yapabilmek büyülü, milyonda bir fırsat. Bir tür rol model olma sorumluluğu hissediyorum, ama aynı zamanda, insan olma ve sıçma ve kendimin daha dağınık kısımlarını herkesin görmesi için yere serme sorumluluğu hissediyorum. Bu size mükemmel olmaya çalışmaktan çok daha fazlasını öğretir.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button